诚信指数 0
一站通留言 客户留言 联系我们 联系我们 收藏此网站 发送消息
首页
公司介绍
供应信息
公司新闻
招聘信息
联系我们
客户留言
search 搜索网站中其它产品:
一比多
行业信息
您现在的位置:上海智搏玩具有限公司 > 公司新闻
 
公司新闻
室外健身器材健身需要多注意
发布日期:2011-05-30

室外健身器材健身需要多注意
    “健身路径”里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简朴、易学、见效快的特点。但它究竟是器械,需要把握操纵的基本要领,锻炼时循序渐进,不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐同一。这样,才能有效避免盲目操纵造成的运动伤害。
      留意一:不要运动过量。以往常常参加体育锻炼的人,可以适当进步运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。以往不常常或者说根本不参加体育锻炼的老同道,首先要选择适合自己的运动项目。
      留意二:锻炼前一定要做好预备流动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
      留意三:运动之后要做些收拾整顿流动。由于人在运动后毛细血管扩张,假如坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同道,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
       留意四:要把握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。
       不管是室外健身器材仍是其他群体性的健身项目,都需要老年朋友当真对待。既要流动身子骨儿,又要免受伤害,做到两全其美,才达到了健身的目的。
 

免责声明:本商铺所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责,一比多公司对此不承担任何保证责任。

友情提醒:为保障您的利益,降低您的风险,建议优先选择商机宝付费会员的产品和服务。


上海智搏玩具有限公司   地址:上海青浦区福泉山路回龙工业园143号   邮政编码:201706
联系人:钱经理   电话:021-59780993   手机:13761141890   传真:021-59780979
技术支持:一比多  |  免责声明 | 隐私声明
增值电信业务经营许可证:沪B2-20070060     网站Icp备案号:沪ICP备05000175号
<%---站点编号 ----%> <%---页面编号 ----%> <%---页面参数1 ----%> <%---页面参数2----%> <%---页面参数3 ----%>